普及一下溯溪的知识。

   溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，而登上大山之巅的一项探险活动。溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位运动等综合性技术的户外活动。在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战。

   从登山运动中独立出的溯溪，以沿着溪谷逆流而上，需要视地形而进行技术性攀登，如瀑布或巨石。溯溪运动的配备并没有一定要求，但因为不同的河谷地形可能具有危险性，需要应用到攀登的技术与器具，如绳带以利帮助队员过溪及上岩壁。

   由于溯溪是集登山、露营、攀岩、溯溪、野外求生等综合技能于一身的一项全身运动，危险性较其他活动相对要高，因此从溪流的选择、队伍组成、溯登季节的考虑、资料的搜集、路线的决定、交通问题的解决、溯溪装备的整理、医药品的准备、溯行人员职务分配等，对于一个参与者不可不慎重考虑。 参加溯溪活动之前，应研读有关溯溪技术的书籍，学习各项攀登、溯行的技术与知识，参加各种训练讲习，做好溯溪活动前的准备。

    永顺马拉河湘西小九寨 永顺马拉河坐落在美丽的湘西永顺境内。以其河道两岸绝壁陡峭，岩石嶙峋美丽，滩险壁绝，水质清澈、大小潭无数、瀑布十余条迭起、险滩二十余处而著名。

   湘西小九寨 永顺马拉河河道全长20—40公里，落差大，徒手攀爬的险壁多处，更需长时间浸水泅渡，对队员的综合素质要求很高，而被户外驴辈所称道为湘西小九寨。最经典一处，穿过水洞，眼前就是一幅水帘洞天的绝美风景：潭水如处女般恬静，水质湛蓝如玉，从铺满绿色藻类植物的山崖上流下，宛如珠帘，落入玉潭。一路的高挂瀑布，一路的幽潭碧水，整个穿越过程刺激惊险，马拉河已被驴友们誉为湘西第一条五星级户外精品线路。在整个行程中，最为迷人就是楚江海子，被誉为“跌落凡间的碧玉”。马拉河的水因为其来源多为地下暗河溶洞，水中溶有丰富的矿物质，所以呈现出如九寨沟般层次丰富纯洁如碧玉的蓝色，瀑布如帘，水从一天然水洞穿过，出了洞口，便是一处静谧如世外桃源般的美景：“楚江海子”。（注： 楚江海子---马拉河最漂亮一瀑布潭水景，整条马拉线路由湘西户外驴友楚江发现，以表敬意，所以，此地以楚江海子命名。）

   溯溪过程中充满乐趣与刺激的莫过于遇到一些瀑布了，超过三米落差的都可认为是瀑布，低矮的瀑布可以徒手攀登通过，这就要求溯溪鞋具有一定的攀爬特性，除了有较好的摩擦效果外，较尖的类似攀岩鞋的鞋头设计可以很好的在湿滑的岩面上找到支撑点，而较硬的鞋头对于保护脚尖也会很有帮助，这时采用专利脚趾保护楦头设计的鞋子，比如keen，就能起到充分的保护作用。

   注意事项

   1.参加溯溪活动之前，应阅读有关溯溪技术的书籍，学习各项攀登技术。
   2.溯溪活动一定要组队结伴，切忌单独进入溪谷中。
   3.队员里有资深经验者的指导是非常重要的。
   4.溯溪活动之前要做好行前准备计划，前进路线与临时撤退方案都要让每个队员了解。
   5.溪谷地形的特色与天气的变化，都要认真研究清楚。
   6.发生意外事件时，不可慌乱，要视情况的轻重缓急，决定继续前进或撤退中止活动，将伤害减低至最小的程度。
   7.绝对不可以摸黑赶路，因为溪谷中高低不平，极容易失足受伤。
   8.溪谷中理想的宿营地不多，如果傍晚前找不到适合的宿营地，就要及早考虑野地露宿的可能情形。
   9.天气转坏时，一定要及早考虑可能所去溪流及上游地区的天气情况，尤其是南方山区及多雨地区，因为有些时候在上游下一点雨就可能导致山洪暴发，而山洪暴发是溯溪者所面临的最大危险。
   10.对于行进路线与营地的选择，都要考虑到溪水上涨的可能，最好能有撤退路线以防万一。
   11.发生意外灾难时，可向各地警察派出所报案请求协助。如果遇到危险情况要及时拨打求助电话或是打出sos警报。
   12.溯溪溺水是极易发生的伤亡事故。为避免发生溺水事故，涉水过河时的地点应选择在水最浅(浅于膝盖以下)并且水流平稳之处，避免在急流及瀑布上游处渡河，以免因不慎滑倒，尚来不及爬起或上岸，就已接近危险地区了。若在水较深处渡河，应先架设好保护绳索或手持一根长杆试探水的深浅，小心地慢慢渡过。如果是参加溯溪活动，需要经常进行涉过溪流的训练，最好装备头盔、救生衣及溯溪鞋等专用装备，以提供安全保障。
13.当天气不好或下大雨时，应当绕开需涉水过河的路线。若发现河水上涨，不可冒险强行涉过。
14.要避免在水急或水深处取水、饮水。尤其应小心水边石块上的青苔，避免不慎踩踏在青苔上，滑落水中而发生溺水事故。

  溯溪要遵守原则

 1.二人以上方可成行。
 2.防范迷路，坚守原路来回的原则。
 3.初次探勘，勤作记号。
 4.雷雨时谨防电击：远离大树，.别站在开阔地，使自己成为最高点。
 5.预防蜂蛰：
a.进山前一日不要使用洗发水、发胶等，以免引来蜜蜂关爱。
b.生火起烟时，注意是否引来蜜蜂;如有，表示生火地点附近必有蜂窝，及时更换地点生火。
c.遇有蜂窝，小声、快速离去。
 6.野炊完毕后余火需覆盖土或浇灭。
 7.预防蛇咬--蛇在夜间活动较强，经过枯树阴影、石堆后、树洞、岩缝、水边、草丛时需格外小心。
 8.预防蚂蝗吸血--多检查大腿以下的小腿、脚踝部位，尤其是裤管、溯溪鞋上。